Personlig kartlegging
Vi starter med en kort samtale om mål, helse og eventuelle plager.
12 UKERS PT-GRUPPE · MAKS 6 DELTAKERE
En sterkere kropp gir en friere hverdag.
Trygg og målrettet styrketrening for deg over 55 – uansett om du har trent før eller starter helt fra bunnen.
12 uker6 plasser1 PT-økt i uken
PERSONLIG OPPFØLGINGTren trygt. Bli sterkere.
DET HANDLER IKKE BARE OM TRENING
Styrke er å kunne gjøre mer av det du liker – lenger.
Vi bygger styrke, balanse og trygghet gjennom øvelser som faktisk gjør hverdagen lettere. Du får progresjon uten prestasjonspress, i et lite og sosialt miljø.
DETTE FÅR DU
Alt du trenger for å lykkes
Et oversiktlig forløp med tett oppfølging og en plan som tilpasses ditt nivå.
Ukentlig PT-gruppe
Én fast styrkeøkt hver uke med maksimalt seks deltakere.
Din progresjonsplan
Enkel testing ved start, underveis og til slutt gjør utviklingen synlig.
Program for egentrening
Et enkelt program du kan bruke mellom fellesøktene og etter kurset.
PASSER DETTE FOR MEG?
Du trenger ikke være i form for å begynne.
Alle øvelser tilpasses. Målet er at du skal bli trygg på styrketrening og merke forskjell i din egen hverdag.
- ✓Lite eller ingen erfaring er helt i orden
- ✓Tilpasses knær, rygg, skuldre og andre hensyn
- ✓Fokus på styrke, balanse og overskudd
- ✓Et lite, trygt og sosialt treningsmiljø
PRAKTISK INFORMASJON
En enkel investering i egen helse
VARIGHET12 uker
TRENING1 gang per uke
GRUPPEMaks 6 personer
PRIS1 290 kr / mnd.i 3 måneder
HELT UFORPLIKTENDE
Nysgjerrig på om dette passer for deg?
Legg igjen kontaktinformasjonen din, så tar jeg kontakt for en hyggelig prat. Du binder deg ikke til noe.
- ✓Ingen betaling nå
- ✓Du får svar på spørsmålene dine
Du kan også kontakte meg direkte på Jorgen@ptofstad.com